断食歴です。あまり参考にはならないと思いますが(^^ ;
幼少時から病気がちだった。
小児喘息、アトピー。
母親が健康マニアだった。
いろいろ飲まされた。
ドクダミ茶、ビール酵母、漢方など
その影響で健康に興味を持つようになった。
甲田先生の本で断食に興味を持ち、やることに。
2014年12月、一人で行う。
４日間水のみ。４日後、空腹に耐えかねて菓子パンを１つ食べたら
止まらなくなり、どか食い。体調壊す。
医師がいるところに行くことに。
いろいろ調べた結果、淡路島健康道場に
2015.5.25.から6.7.（38歳）
１３日間。
１泊１万円。
６日目まで酵素ドリンクのみ。７日目から復食。
酵素ドリンク、効果をあげるため、途中から飲む振りをして捨てていた。
体重65kgから61kgに。
2016.1.5.から1.23.（３９歳）１８日間
普通に生活しながら家で断食。
４日間水のみで、４日後動けなくなる。
甲田先生の本に書いてあったすまし汁を作る。
昆布と椎茸で出汁を取り、そこに醤油を一回し。
１日４００mlをちびちび飲みながら、
残り１４日間。
開始後７日か１０日後くらいに、お肌がスベスベになるのを感じた。
体重65.1から56.2
－８.９kg
体脂肪21.9から12.9
－９.２%
体年齢
３７から２５歳
